注意：连续有市民溺水 泳前准备不能少

连续有市民溺水 原因均为腿抽筋
医生：游泳前的准备不能少
襄阳日报网讯【全媒体记者闵佳】２７日记者获悉，市汉江义务救护队近日共救起三名溺水者，其中有两名是因为游泳时小腿抽筋造成的溺水。
６月２４日１７时许，市汉江义务救护队队长余静和若干名队员一同乘坐快艇，在襄城三棵树灰包嘴码头附近水域巡逻，看到深水区中有一名中年男子在不停地向他们挥手。余静立即将快艇驶近中年男子，并扔给他一跟绳子，将他从水中扯上了快艇。
这时余静才看清，中年男子身上穿着一件不合身的儿童救生衣，坐在快艇里不停地揉捏自己的左小腿。上岸后，中年男子说明，自己姓许，带着儿子在三棵树灰包嘴码头游泳玩耍。可儿子不小心将游泳圈推了出去，游泳圈顺水漂向了深水区。许先生便叫儿子站在岸上，他穿着儿子的儿童救生衣去捞救生圈。
徐先生奋力向深水区游，捞到救生圈后刚掉头，就突然感觉到左小腿抽筋。许先生心中有些惊慌，因为他明显感觉到自己已经开始体力不支，没有多余的力气呼唤求助，只能在水中向岸上挥手，希望能引起他人注意。好在余静第一时间就发现了他，他才能及时获救。
无独有偶，６月２５日下午，在鱼梁洲桥头绿洲大道汉江边的游泳救护点，市汉江义务救护队队员又救起了一名腿抽筋的溺水者。这名溺水者年过六十，游到深水区后感觉到风大浪大，心中开始慌乱，呛了几口水后右小腿又突然抽筋，连忙呼喊求助。队员克马发现了立即行动，将溺水者救上了岸。
“连续出现有人因腿抽筋而溺水的情况，市民必须要提高对游泳腿抽筋的警惕了。”市中心医院一名杨姓医生介绍，要防止游泳腿抽筋，市民在游泳前后不能吃得太饱，也不能饿着肚子；游泳时间不能过长，每游半个小时休息１５分钟为宜；游泳前要做好准备动作，适当拉伸筋骨，给容易抽筋的位置做按摩，游泳时避免用力过度，从而导致肌肉过激反应；游泳时候要先让身体适应水温，用冷水拍打胸部位置和四肢，这样可以令身体对冷水刺激有适应能力。

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