刷牙很重要， 看你有没有刷错
刷牙是一件很平常的事情，我们每天都在做，但你知道吗？有些刷牙方法是错误的，刷不好，不但起不到保护，反而会加速损坏牙齿。
1.饭后半个小时内就要刷牙？
经研究发现，如果饭后半小时内就刷牙，反而会加速强化酸性物质侵蚀牙齿，因为用餐后珐琅质会比较脆弱，所以最好等个半小时之后再去刷牙。
2.只要用牙刷清洁就够了？
其实搭配牙线一起使用也是非常重要的。每天除了刷牙以外，也别忘了用牙线。如果你还喜欢用漱口水让口气清新，最好使用处方专用的漱口水，不然对牙齿的健康不见得会有直接性的帮助。
3.刷牙的力道控制？
刷牙一定要温柔、轻轻地刷，太大力会让牙龈和牙齿都受伤。
4.刷牙的时间？
刷牙时，你可以把嘴巴分成四个部分，接着每个部分都至少要刷30秒的时间，请一定要有耐心，慢慢地把牙齿刷完，不要草率了事。
5.只刷牙齿就好？
都是在口腔内的好伙伴，可千万别忘记刷舌头。因为舌苔上会累积细菌，而这就是口臭的来源。
6.那刷了牙齿跟舌头就好了吧？
当然不是。说了同是口腔内的好伙伴，当然别忘了牙龈也得好好照顾才行。在清洁牙龈的时候请一定要温柔，动作要轻。
7.刷牙的施力点？
前面有说到刷牙的力道千万不能太大，也别忘记要让牙刷可以平均地接触牙齿和牙龈。
8.挑选好的工具
便宜的牙刷和贵的牙刷其实是一样的。只要记得选择有安全认证的产品就可以。此外，还要随时注意牙刷的状况，虽然美国牙医学会建议是3~4个月换一次，但如果时间还没到，牙刷就坏了，那当然还是要赶快换。
9.工具的保存
每天都要放入你口中的牙刷，保存方式当然也得好好注意才行。千万不要小看细菌的威力，在刷完牙之后一定要把牙刷收好、覆盖好，因为已经有不少研究指出细菌会在这个时候入侵牙刷。
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