“后高考时代”，心理教师提醒：可放松不可放纵
8日下午17时，随着高考最后一声铃响， 2018年高考圆满结束。不少考生认为，高考结束了，暂时摆脱了课业负担，终于可以彻底放松了。但是，普宁二中心理教师张锦芬提醒，高考前考生承受极大的心理压力，考后又突然彻底放松，容易形成较大的心理落差。而高考后的估分、填报志愿等事项，考生还要承担更多的心理压力，所以绷得太紧的神经突然“放纵”有害无益。
张锦芬说，高考后发榜前这段时间被称为“后高考时代”。在这个时间节点，考生很容易掉进“过度放松”的陷阱。“比如有的考生夜不归宿，连续几天沉浸在网吧打游戏，不但会对身心健康带来危害，而且还会因为过度的放松引发心理上的焦虑、迷茫等不适症状。还有的考生天天聚会、酗酒，同样不利于身心健康。”张锦芬说，考生在“后高考时代”要特别注意，防止把放松变成了放纵，导致过犹不及的结果。
那么，“后高考时代”应该如何做，才能做到张弛有度？张锦芬建议，考生可在身心上进行合理的放松，比如约同学朋友去看电影、爬山、逛街等。如果家庭条件允许，还可到祖国的大好河山中去体验其他地方不同的人文，吸收不同的文化，让自己陶冶情操，开阔眼界。 最重要的是，考生们还应该充分利用这段时间，对未来的人生进行规划。“如果成绩理想了，自己要选择什么样的专业，报考什么样的院校，如何安排自己的大学生活；如果成绩不合自己的理想，是选择一些职业类、技工类的学校，亦或是直接参加工作。这些考生都要提前考虑，对自己的未来提前做好规划，以避免分数出来之后陷入迷茫当中。”
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那么，“后高考时代”应该如何做，才能做到张弛有度？张锦芬建议，考生可在身心上进行合理的放松，比如约同学朋友去看电影、爬山、逛街等。如果家庭条件允许，还可到祖国的大好河山中去体验其他地方不同的人文，吸收不同的文化，让自己陶冶情操，开阔眼界。 最重要的是，考生们还应该充分利用这段时间，对未来的人生进行规划。“如果成绩理想了，自己要选择什么样的专业，报考什么样的院校，如何安排自己的大学生活；如果成绩不合自己的理想，是选择一些职业类、技工类的学校，亦或是直接参加工作。这些考生都要提前考虑，对自己的未来提前做好规划，以避免分数出来之后陷入迷茫当中。”
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