白露到 莫贪凉
丹东新闻网讯 记者邢漫 9月8日，迎来白露节气，白露是农历二十四节气之一，当太阳到达黄经165度时为白露，这个节气之后，秋意渐浓，天气越来越凉。
“白露”期间，气温下降速度加快，夜间水蒸气会凝结成露水，清晨植物上的露水晶莹透亮，还能折射出白光，因而叫“白露”。节气内，我市将陆续进入气象意义的秋天。
据气象部门介绍，露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天即将到来，昼夜温差大。
“处暑十八盆，白露勿露身。”中国民俗学会会员、辽宁地质工程职业学院副教授高盛荣介绍，这句俗语是说处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了18天，到了白露，就不要再贪凉了，以免着凉。白露后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。这个节气的养生重点是加强身体锻炼，饮食注意养肺，莫贪凉。
另外，进入白露节气后，植物开始有露水，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。记者从我市一家医院亚健康科了解到，白露时节，饮食应当以健脾润燥为主，在此期间宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，可多吃点粳米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
对于白露期间的民俗，高盛荣介绍，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露时节的茶树经过夏季的酷热，此时正是它生长的最佳时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
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