健身气功：强身健体放松身心

练健身气功
9月15日早上，天空下着雨，市中区和平街健身气功站的二十余名健身气功爱好者风雨无阻，坚持锻炼。
队员们身着白色上衣、白色练功裤、练功鞋，个个精神饱满，先后展示了《气功养生杖》、《五禽戏》、《气舞》三套功法。
记者在现场看到，队员们手持木棍，结合太极动作，缓慢地屈伸手腕，对于缓解腕部肌肉或肌腱劳损很有帮助。五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，练功者需先通过意念使全身放松入静，达到一定程度时便“静而生动”，自主产生“五禽”动作，对治疗冠心病、高血压、风湿等疾病有显著疗效。值得一提的是气舞，据教练胡斌介绍，气舞是气功与舞蹈的结合，增加了健身气功的艺术性和观赏性。
65岁的邱有江从事驾驶工作四十余年，由于长期坐立导致腰部、颈椎不适，但自从习练健身气功后，不适症状明显好转，精气神儿提高了，伤风感冒也很少。他说，练健身气功还能广交朋友，放松身心。（伍雪梅）

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