【泰然应急讲堂】户外游泳的安全话题

乐山新闻网讯（记者 徐珍）天气逐渐转热，又到了游泳的季节了。夏天游泳池人满为患、加之卫生问题和漂白水的气味，不少人喜欢去河里畅游。那么户外游泳需要注意些什么呢？
1、一个人坚决不去。野外游泳毕竟和有专门安全员的游泳池不一样，万一出状况，至少也有个喊话的人。
2、酒后坚决不去。酒精的麻痹作用会让人感觉迟钝、肢体灵活度下降，醉酒后游泳的死亡概率极大，绝对应该禁止。
3、雷雨天坚决不去。雷电袭击水面后，波及范围极广，雷雨天绝对不要下水！
4、不明水域不跳水。不了解水下情况，千万不可跳水，因为可能水浅或有石块突出，容易造成意想不到的严重伤害。
5、夜晚最好别去野游。夜晚不仅有危险不容易发现，同时也是动物出没的时间，你不想无意之中踩到一条蛇吧。
6、大汗淋漓的时候不要下水。夏天打球、爬山之后一身大汗，游个泳，连洗澡都有了，感觉肯定爽！可是，大量出汗时下水容易着凉，还可能冷热交加导致抽筋。要下水也要等身体凉下来再下。
7、活动前热身必不可少。入水前一定要做热身运动，如压腿、扩胸、拉韧带等，如水前先用冷水拍打一下身体，做好这些热身活动后不容易抽筋。
8、体力不支赶紧求助！若在水中发现自己体力不足，觉得无法游回岸边时，应立即呼喊求救，等待救援。有时意外就在最后一段距离发生，别不好意思，保命要紧！

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