运动导致横纹肌溶解可怕吗 医生解答：不用过度担忧
前段时间，杭州一位27岁程序员因为健身过度进了医院，医生诊断为横纹肌溶解症。一时间，运动和横纹肌溶解症被频繁联系在一起。今年春节过后，媒体报道的因为剧烈运动导致横纹肌溶解住院的案例就有四五例，其中出自健身房的占了大头。除杭州的一例，武汉某24岁的研究生小伙因为猛踩了40分钟动感单车进了医院；北京的周姑娘也是因为教练的不科学指导，导致横纹肌溶解，住院治疗10多天。
运动导致横纹肌溶解症？真相是什么？普通人锻炼应该注意什么？钱报记者采访了浙江省人民医院肾脏病科执行主任李一文。
横纹肌溶解症指的是横纹肌细胞受损、溶解，肌细胞内容物（包括肌酸激酶、肌红蛋白、磷酸盐、钾和尿酸等）释放进入细胞外液及血液循环，从而引起肌痛、肌无力等表现的一组临床综合征。
李一文说道：“导致横纹肌溶解的原因有很多，剧烈运动是很大的一个原因。另外药物作用、夏天常见的热射病都可能导致横纹肌溶解。”
在李一文的治疗过程中，确实经常碰到因为剧烈运动导致横纹肌溶解住院治疗的案例，“有个小姑娘，为了减肥，和朋友约去健身房运动，一下子运动过量了，导致急性肾功能衰竭住院。”
“不过需要住院的是少数，今年我们病房还没有收诊过横纹肌溶解的住院病人。”李一文说，“一般横纹肌溶解的病人经急诊室处理就可以恢复，比较严重的才需要住院治疗，当然也曾经遇到过特别严重的，在icu待了20多天才脱离危险。”
李一文同时强调，不用过度担忧横纹肌溶解，“在运动中根据自己的情况量力而行、循序渐进，慢慢增加运动量。同时，在运动前和运动过程中一定要补足液体，避免出现脱水的情况，能够降低横纹肌溶解的风险。”他提醒大家，如果出现了肌肉酸痛和小便变红的症状（也有些人会同时出现少尿、无尿、水肿的情况），一定要及时到医院做进一步检查，如果任由横纹肌溶解症发展下去，可能会导致急性肾功能衰竭，甚至心脏停跳，危及生命。
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李一文说道：“导致横纹肌溶解的原因有很多，剧烈运动是很大的一个原因。另外药物作用、夏天常见的热射病都可能导致横纹肌溶解。”
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“不过需要住院的是少数，今年我们病房还没有收诊过横纹肌溶解的住院病人。”李一文说，“一般横纹肌溶解的病人经急诊室处理就可以恢复，比较严重的才需要住院治疗，当然也曾经遇到过特别严重的，在icu待了20多天才脱离危险。”
李一文同时强调，不用过度担忧横纹肌溶解，“在运动中根据自己的情况量力而行、循序渐进，慢慢增加运动量。同时，在运动前和运动过程中一定要补足液体，避免出现脱水的情况，能够降低横纹肌溶解的风险。”他提醒大家，如果出现了肌肉酸痛和小便变红的症状（也有些人会同时出现少尿、无尿、水肿的情况），一定要及时到医院做进一步检查，如果任由横纹肌溶解症发展下去，可能会导致急性肾功能衰竭，甚至心脏停跳，危及生命。
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