气温走低 保护关节很重要
□记者 牛思明
寒露以来，最低气温日渐走低，这时，穿不穿秋裤成为市民热议的话题之一。10月12日是世界关节炎日，据相关机构调查数据显示，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每6个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。
相信不少人都听过寒冷天气里不注重腿部保暖易得关节炎，那么这个说法成立吗？对此，记者咨询了相关专家后得知，寒冷并不是造成关节炎的直接因素，但却是加重关节炎疼痛的一大因素。
那么，日常生活中我们应从哪些方面正确预防关节炎呢？据专家介绍，首先要避免诱发关节炎的环境因素。潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。其次，要注意合理饮食、保持良好的生活方式。营养过剩、肥胖可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的概率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。再次，要适量运动，保持心情愉悦，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。
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