古城健步队：大家每天一起走 健康快乐伴左右

全媒体记者 李晨翀 实习生 任紫怡
近几年，物质生活水平不断提升，儿女各自成家立业、生活清闲自在的老年人开始选择更健康的生活方式，他们常说：“身体好才是真的好。”“饭后百步走，能活九十九。”在我市古城体育公园，就有一支由50余名老人组成的古城健步队，他们每天傍晚相约在公园里健步走，一年多来不仅收获了健康更收获了友情。
动感的音乐、统一的步伐、整齐的队伍……8月1日傍晚，在古城体育公园内，一群身着黄色队服的大爷、大妈着实引人注目，他们就是古城健步队的队员。只见高举着“古城健走”红色大旗的是一位干练靓丽的女士，记者上前询问得知，这位旗手名叫权素梅，是副队长，因为她身材好、气质佳，被队员亲切地称为“美女旗手”。据了解，今年55岁的权素梅曾连续两年参加开封市35公里健步走比赛并获得优胜奖。
权素梅告诉记者：“我之前身体不太好，参加健步走以后，不仅提高了免疫力，还增强了体质。在我的劝说下，我老公也加入了我们这支队伍，现在我俩每天一起锻炼身体。”一旁的权素梅的爱人笑着回应道：“是啊，被‘收编’入队了，锻炼了这么久，我觉得还是很有好处的，第二天浑身舒服，人也精神多了。”
正说着，一位手拿喇叭、腰里别着扩音器的大叔也走了过来，他就是古城健步队队长甄心。甄心今年54岁，在我市一直从事摄影工作。他告诉记者：“我们的队伍是去年5月3日组建的，当初建队是为了响应全民健身，科学锻炼身体。成立之初，我们的队伍只有互相认识的三五个朋友，但我们毫不气馁，每天坚持在古城体育公园健步走，慢慢地，队伍不断壮大，现在我们的队员每天稳定参加的有50多个人，全部到齐的话有近80人。”
因为每天一起健步走，如今古城健步队的队员成了朋友。“我们这是在用脚步交朋友，大家天天一起锻炼，收获的不仅是健康，还有珍贵的友情。”甄心说，平时他一有空闲时间就看书、上网查阅资料，把自己了解到的科学锻炼方法和技巧传授给队友。更为感人的是，前不久，一位队友的家人突发疾病，健步队队员得知消息后，自愿通过网络救助平台为这位队友捐款，平均每个队员捐了50元。
如今每天19时至20时，在古城体育公园，大家都能看到这支队伍的身影。“我们每天走5公里，也就是绕着公园跑道走10圈，最后再做一遍手操，活动一下筋骨。”甄心说，“我们步速是每分钟120步左右，这样比较科学，不会对膝关节造成伤害。只要大家走得动，我们古城健步队会一直坚持走下去，也希望更多的中老年朋友加入我们的队伍，大家一起健步走，走出健康，走出快乐，走出无限活力。”

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