气温变化剧烈“搓鼻子”可预防感冒
今起我省各地气温持续回升
气温变化剧烈“搓鼻子”可预防感冒
生活报讯(实习生 王雨丽 记者 丁燕 刘畅言)本周开篇，我省大部在冷空气的控制下，气温保持“低姿态”。16日记者从省气象部门获悉，预计17日至22日白天，全省各地气温持续回升，大部分地区最高气温将升高到12～19℃，最低气温升高到0～8℃。在升温同时，全省大部分地区风力较小，大气扩散气象条件逐渐转差。
18日开始哈尔滨市区气温回升，最低温度将重回冰点以上。预计19日至22日，最高温将攀升至15℃以上，最低温有望达到7℃左右。
17日是农历九月初九重阳节，之后不到一周就是霜降节气了，这段时间气温波动剧烈。黑龙江中医药大学附属第二医院肺病科副主任王玥提醒，要注意预防感染性呼吸系统疾病。每日定时通风换气，勤洗手，可减少感染风险。每日按摩鼻翼两侧的迎香穴，也就是很多老百姓说的“搓鼻子”，先把两手搓热，再沿着鼻梁上下搓，可提高机体防御能力，预防感冒。饮食宜清淡，适当加用山药、百合、莲子、银耳等补益肺脾肾功效的食材。
对于热衷锻炼的市民，王玥医生提醒，最好在下午两点之后适度锻炼。“下午两点以后气温较高，空气质量比早晨好。另外寒冷天气晨练，容易血压骤然升高，出现心血管意外。如遇雾霾天气应在室内运动。”
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对于热衷锻炼的市民，王玥医生提醒，最好在下午两点之后适度锻炼。“下午两点以后气温较高，空气质量比早晨好。另外寒冷天气晨练，容易血压骤然升高，出现心血管意外。如遇雾霾天气应在室内运动。”
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