小暑清凉去暑茶

7月7日迎来小暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是农事繁忙的时候，种植蔬菜、粮食作物，备足过冬。炎热的气候下，人体出汗多，消耗大，加之体力劳动，因此更不能忽略对身体的养护，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
小暑是人体阳气最旺盛的时候，养生要遵守“春夏养阳”的原则，戒除不良生活习惯损伤阳气。炎热的暑天，一口气灌下一听冰镇饮料，吞几根冰棒，似乎非常享受，但它对身体的危害却无法用这一时的清爽弥补。饭后吃冷饮尤其伤脾胃，因为饭后人体血液大多集中于胃等消化器官，胃肠活动相对活跃，如果此时吃冷饮，胃壁黏膜血管收缩，胃的活动减弱，消化液分泌量减少，食物消化就会受到影响，形成饱胀状态，引发腹泻等消化不良症状。
暑天饮食还要注意不可一味追求吃苦瓜等凉性食物，还需佐以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物，用荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥非常适合此时节食用。这里再给大家介绍三款清凉去暑的茶饮良方。
三鲜茶。鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量，将前3味药洗净、切碎，加入绿茶，沸水冲泡即成。具有消暑生津、减肥的功用。
苦瓜茶。晾干的苦瓜片10～15克，研为粗末，放入保温瓶中，用沸水适量冲泡20分钟。具有辅助降血糖、提高免疫力、防中暑的功效。
莲芯茶。莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽，味极苦，但具有非常好的降压和去脂功效。用莲子芯12克，开水冲泡后代茶饮用，除了能降血压，还有清热、安神、强心之特效。▲

---

洛阳67岁义务红娘3年撮合200多对新人
《好语知时节——华夏经典亲子乐读会》，经典乐章演绎华夏名篇
中华见义勇为基金会河北省见义勇为基金会 慰问我市见义勇为英模代表
滨海新区着力推进经济转型升级
省委督导组来随督导扫黑除恶专项斗争
小暑清凉去暑茶
市领导督查国家卫生城市复审迎检工作
庆祝汕尾建市三十周年老年书画展
国开行江苏省分行与我市企业签约合作
惠州普通高考顺利结束
第五届全国文明城市名单和复查确认继续保留荣誉称号的往届全国文明城市名单
早起可买便宜票 武汉到宜昌早班动车票最低只需70元
省质监局通报能力验证结果 潍坊市质检所数据全部合格
女子在昆明被打案一审宣判：被告人犯寻衅滋事罪判两年
太原旅游产业呈现蓬勃发展态势
吉祥家园小区地锁遍布 居民陷“八卦阵”
大快人心！广东警方摧毁两个“呼死你”犯罪团伙，封停83万余个账号
嘉定区嘉定工业区社会组织服务中心开展暖心助老便民服务活动
警方提示：平安回家防盗防骗多多留心 网上转票八成假
柘城县气象局：多部门联合开展灾情调查