天气渐凉，小心胃肠型感冒

　　秋分一过，阴气渐长，阳气日消，万物开始由“生长”转向“收藏”，人体也由“升散”转向“闭藏”的阶段。此时早晚凉，昼夜温差大，人很容易得病，尤其是胃肠性感冒高发，应该如何养生防病呢？
谨防胃肠型感冒
“一场秋雨一场寒。”近日，市民张女士出现呕吐、腹泻等症状，以为是吃了不干净的食物引起的，自行服用治疗急性胃肠炎的药物也不见好转。她到医院检查化验，才知道患了胃肠型感冒。肠胃也会感冒？这是怎么一回事？
“９月天气忽冷忽热，昼夜温差较大，许多抵抗力较弱的群体，尤其是老人、儿童等免疫力较低的人群特别容易患上胃肠型感冒。”市中医医院副主任医师徐菊香说，胃肠型感冒与普通感冒、肠胃炎虽然有非常相似的临床表现，但它们是不同类型的疾病。胃肠型感冒与普通感冒都是病毒感染引起的，但胃肠型感冒以胃肠道症状为主，如呕吐、腹泻、食欲差、上腹部发堵、泛酸、胃灼热、浑身无力等，而咳嗽、发烧、流涕等感冒症状相对较少或者较轻。
急性胃肠炎患者在发病之前，多数有不洁饮食史，最常见的病因是进食凉拌菜、烧烤、火锅、剩菜剩饭等，这些食物容易导致腹痛。一般来说，症状轻者只要多喝水、注意休息、清淡饮食，大约一周便会痊愈。
若是胃肠道症状明显，重点以护胃、止呕、解痉止痛、补充液体等对症治疗为主，除服用治疗感冒的药物外，还应酌情使用一些消食导滞兼有解表功效的中药，如藿香正气丸、加味保和丸、珠珀猴枣散等。根据病情，还可使用有抗病毒效应的中成药，如板蓝根冲剂、双黄连口服液等。另外，还应及时对症处理，如腹泻症状较轻，可采用少量多次饮用淡盐水的办法，防止体内电解质紊乱。腹泻比较严重时，可吃蒙脱石保护肠黏膜。有发烧症状时，可服用退烧药。
秋季切勿盲目进补
经历漫长而酷热的夏季，由于人们频饮冷饮，常食冻品，对脾胃造成一定损伤，而秋季正是养胃的好时机。需要注意的是，如果此时大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。
我们平常所说的“秋补”，是指到深秋后进补，现在没有必要进补上火的食物。整个夏季，人体出汗量较大，丢失很多水分，进入秋季后，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤干燥和咽喉肿痛。徐菊香建议，这个季节应多喝一些滋阴润肺的粥类，可适当添加银耳、蜂蜜、山楂、萝卜等食材。另外，建议多喝一些汤类，秋季进补不一定非要喝像羊肉汤这样火气较大的汤类，以鱼汤、鸡汤为宜。
秋季还可以食用一些清润、甘酸的食物，少吃辛辣刺激的食物。甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益的作用；酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。徐菊香认为，秋季养肺，应多吃有润肺生津作用的食品，例如百合、莲子、山药、藕、平菇等。（见习记者  周仑）

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