秋高气爽好时节寒意渐浓防受凉

　　又到了丹桂飘香的时节，近期的天气也十分给力，适宜出行赏秋。本周一下午会飘点小雨，好在周二雨水就会逐渐停下脚步，本周内以多云或晴的天气为主，适宜赏秋踏秋。
　　气温方面变化也比较平稳，最低气温在12℃至16℃，最高气温在21℃至23℃，早晚仍是偏凉的感觉。从气温来看，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随温度降低，秋裤也应适当增厚。当然，这也并不是绝对的，比如经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群，则在开始降温时就要穿上秋裤。“金秋之时，燥气当令”，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状，此时饮食调养应以滋阴润肺为宜，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。（湖州日报）

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