吃了粽子喝茶可解腻？
端午节到来，少不了吃粽子，然而，每年此时“吃”出来的病例不在少数。对此，营养师提醒：粽子虽美味，但多吃无益，尤其是糖尿病、高血压、高血脂及胃肠功能不好的人群应慎吃粽子。
每年端午节刚过，就有不少腹胀患者就医。记者就此采访了市人民医院营养师庄志辉，他指出，粽子的品种繁多，是高脂肪、高热量的食物。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，会增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。因此，心血管病患者应慎吃粽子。
“粽子大都是用糯米做成的，糯米主要是直链淀粉，黏度高、不易消化。一个中等大小粽子的热卡起码也有300千卡以上，消化不好的人尤其是消化性溃疡病人要少量摄入。”庄志辉建议，吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。特别提醒的是，大多数人认为吃粽子后喝茶可以解腻，其实这是一个误区，喝茶只能稀释胃酸而更难消化，最好是饭后不要久坐，可以慢走帮助消化，但不可剧烈运动。
（编辑：林勇珊）
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