无奋斗不青春！高考首战结束，如何赢在第二天？
你知道吗？
其实高考第二天的心态
远比第一天重要！
也是拉开距离的关键！不容忽视！
那么，在紧张的考试结束后
考生和家长应该怎么做
才能顺利完成剩下的考试呢？
家长篇
1
有些话请斟酌地说
第一天考完，家长看到自家孩子考完，总会忍不住问问：
“考得怎么样？”“感觉如何呀？”家长的心情可以理解，但这样问比较容易引起孩子不耐烦的情绪或增加孩子的心理负担。
不是不让家长问，而在问的时候需要让孩子明白：
不是担心他发挥的不理想，家长没有责备的意思，是想通过了解他的考试情况，表达父母对他的关心。
另外，希望家长记住，当孩子回避的时候，不能一而再再而三的继续问。
2
不要过分担心孩子
家长对孩子的关注要适度，太过强烈的鼓励，如“你一定要争气、成败在此一举！”、“我相信我家孩子不比别人家的差。”反而会增加压力，当然也不必过于小心谨慎，或刻意回避考试话题。如果考生愿意倾诉，家长应认真倾听，给予疏导，营造舒适、宽松的家庭氛围，同时当好一个“后勤部长”即可。
考生篇
1
不要在考区逗留
考生考后建议立刻回家，不要逗留忙着探讨答案，因为第一天考完，答案都不是标准答案，如果遇到答案不一致的题目，会扰乱考生平静的心情。
2
接受过去的事实
因考试发挥不好而追悔，这是不足取的，因刚考过的两场发挥理想而高兴不止，一样不可取。建议考生接受过去的事实。明确的告诉自己：刚刚那场考试已属于过去！最关键的是投入到未来，投入到即将到来的那场考试中。
3
合理安排学习/休息时间
许多考生可能还会觉得第二天要考的科目，很多地方没有复习到位，还会继续复习。但是在这里也要提醒，今天晚上不要复习的太晚，适当的翻翻书找找感觉即可。
当然也没必要过早睡觉，平时的生物钟已经养成，过早睡不着还会增加一种不必要的心理负担，一般来说，有了高考第一天的经历之后，考生的紧张程度会比前一天有所降低，应该睡得更好。
4
保持清醒的头脑
高考拉开帷幕，考生们的大脑超负荷运转很久，如今更加紧绷，很容易出现紧张疲劳，考生们不妨选择舒脑欣滴丸，它可以在这最关键的时刻守护你的大脑，调整脑部的微循环，缓解失眠、焦躁等负面情绪，在考生最艰难的时候施以援手，拯救大脑，恢复脑动力，保持大脑清明，顺利完成高考。
5
肯定自己
亲爱的考生，求学路上十多年的学习生涯，有付出定然会有回报，相信此时的你是最棒的你，考场上的你一定会展现出最好的自己。如果你感到紧张，可以这样做：
a心理暗示：
心里自语放松放松，或做几次深呼吸，让情绪稳定后再继续答题；
b自我安慰：
我不会答，别人也一样，镇静下来仔细想想，就能做出来了；
c.短暂停顿法：
干脆放下笔，趴在桌子上休息一会儿，让头脑冷静下来，或者准备一张湿纸巾，随时擦脸，以助清醒。
6
进入考场
在最后一科考试时，一定要淡定从容，不要因为马上就放假了而心浮，调节好心理，积极应对。尤其是到最后，争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查。
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那么，在紧张的考试结束后
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家长篇
1
有些话请斟酌地说
第一天考完，家长看到自家孩子考完，总会忍不住问问：
“考得怎么样？”“感觉如何呀？”家长的心情可以理解，但这样问比较容易引起孩子不耐烦的情绪或增加孩子的心理负担。
不是不让家长问，而在问的时候需要让孩子明白：
不是担心他发挥的不理想，家长没有责备的意思，是想通过了解他的考试情况，表达父母对他的关心。
另外，希望家长记住，当孩子回避的时候，不能一而再再而三的继续问。
2
不要过分担心孩子
家长对孩子的关注要适度，太过强烈的鼓励，如“你一定要争气、成败在此一举！”、“我相信我家孩子不比别人家的差。”反而会增加压力，当然也不必过于小心谨慎，或刻意回避考试话题。如果考生愿意倾诉，家长应认真倾听，给予疏导，营造舒适、宽松的家庭氛围，同时当好一个“后勤部长”即可。
考生篇
1
不要在考区逗留
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2
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3
合理安排学习/休息时间
许多考生可能还会觉得第二天要考的科目，很多地方没有复习到位，还会继续复习。但是在这里也要提醒，今天晚上不要复习的太晚，适当的翻翻书找找感觉即可。
当然也没必要过早睡觉，平时的生物钟已经养成，过早睡不着还会增加一种不必要的心理负担，一般来说，有了高考第一天的经历之后，考生的紧张程度会比前一天有所降低，应该睡得更好。
4
保持清醒的头脑
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5
肯定自己
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a心理暗示：
心里自语放松放松，或做几次深呼吸，让情绪稳定后再继续答题；
b自我安慰：
我不会答，别人也一样，镇静下来仔细想想，就能做出来了；
c.短暂停顿法：
干脆放下笔，趴在桌子上休息一会儿，让头脑冷静下来，或者准备一张湿纸巾，随时擦脸，以助清醒。
6
进入考场
在最后一科考试时，一定要淡定从容，不要因为马上就放假了而心浮，调节好心理，积极应对。尤其是到最后，争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查。
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