【疾控中心】安全饮水，清凉一夏！
炎炎夏日，常常一走动或一运动就会大汗淋漓，因此夏季补水十分必要。那么夏日饮水有什么小常识呢？哪些人群应该重点补水呢？为什么自来水会出现乳白色？
这些知识您知道吗？让新区疾控中心带您来了解吧！
1、饮水不要非等到口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时才想到喝水表明已经过晚了些。
2、太渴时千万不要过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果，前人主张“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。
3、用餐前不宜喝水太多，因为在进餐前喝很多水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，特别是长期如此下去，会对消化功能产生不良影响。
4、早晨起床时先喝杯白开水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液黏稠度，促进血液循环，以维持体液的正常水平。
哪些人群应重点补水？
1.老年人 对口渴的敏感度降低，所以常处于缺水状态，消化道分泌少，容易便秘，血液的黏稠度大，容易影响心血管系统。
2.儿童 运动量大，对水的需求多，而孩子贪玩的心态容易导致忘记饮水，到特别口渴时才大量饮水，影响对水的正常吸收且对健康不利；
3.婴儿 新陈代谢旺盛，生长快，同等情况下相同时间内需要补充的水量高于成年人，婴儿虽然以液体食物为主，但建议在两次喂奶之间可适度补水。
对于自来水常见的一些“奇异”现象，你了解吗？
1.自来水为什么会发白？
水中溶入了空气，经压力分解成微小气泡，看起来水为乳白色，待静止几分钟后，气泡会自行消失，水质变清，这种现象不会影响水质。
2.自来水为什么会发黄？
一般情况为管道因常年使用造成锈蚀或周围维修管道造成的二次污染。建议用户放水后使用。
3.自来水为什么会发蓝？
一般是因为用户在抽水马桶的后备水箱内投入了蓝色固体除渍剂，在水压变化时用水会造成蓝水回流，污染了用户内部的水质。
4.自来水为什么有氯味？
目前中心城区范围内的供水单位基本采用液氯消毒，为了保持自来水消毒效果和避免在管网输送到用户的过程中的微生物污染，自来水中的余氯含量必须要在0.05 mg/l以上，所以会带有氯味。
5.水壶中为什么会出现水垢？
日常生活中使用的水都有一定的硬度，如硬度较高，加热时，钙离子和镁离子的不溶性盐类成分（如碳酸钙和碳酸镁等）就会从水中析出，粘附在水壶内表面形成水垢。
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3、用餐前不宜喝水太多，因为在进餐前喝很多水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，特别是长期如此下去，会对消化功能产生不良影响。
4、早晨起床时先喝杯白开水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液黏稠度，促进血液循环，以维持体液的正常水平。
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1.老年人 对口渴的敏感度降低，所以常处于缺水状态，消化道分泌少，容易便秘，血液的黏稠度大，容易影响心血管系统。
2.儿童 运动量大，对水的需求多，而孩子贪玩的心态容易导致忘记饮水，到特别口渴时才大量饮水，影响对水的正常吸收且对健康不利；
3.婴儿 新陈代谢旺盛，生长快，同等情况下相同时间内需要补充的水量高于成年人，婴儿虽然以液体食物为主，但建议在两次喂奶之间可适度补水。
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一般情况为管道因常年使用造成锈蚀或周围维修管道造成的二次污染。建议用户放水后使用。
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一般是因为用户在抽水马桶的后备水箱内投入了蓝色固体除渍剂，在水压变化时用水会造成蓝水回流，污染了用户内部的水质。
4.自来水为什么有氯味？
目前中心城区范围内的供水单位基本采用液氯消毒，为了保持自来水消毒效果和避免在管网输送到用户的过程中的微生物污染，自来水中的余氯含量必须要在0.05 mg/l以上，所以会带有氯味。
5.水壶中为什么会出现水垢？
日常生活中使用的水都有一定的硬度，如硬度较高，加热时，钙离子和镁离子的不溶性盐类成分（如碳酸钙和碳酸镁等）就会从水中析出，粘附在水壶内表面形成水垢。
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